超快眠!体圧分散マットレスのおすすめ人気ランキング【寝具5選】

目的別に選ぶマットレス

マットレス選びをする上で、”体圧分散”という言葉を目にしたことがある方は少なくないかと思います。

結論から言うと、体圧分散性の高いマットレスはおすすめですが、とはいえ必ずしも高ければ良いという単純なものではありません。

そこでこの記事では、

  • 体圧分散とはなにか
  • 体圧分散マットレスのおすすめの選び方
  • 体圧分散マットレスの人気ランキング
  • の3点について主に解説していきます。

    寝具選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

    体圧分散マットレスとは?なぜ高い体圧分散性が重要なのか

    体圧分散とは、体の各部位にかかる圧力を分散させることを指します。

    一般的に、寝具に横たわると「頭8%・背中33%・腰&お尻44%・足15%」と各部位に圧力がかかります(下記図参照)。

    この体圧は体への負担となり、それが続くとリンパの流れがとどこおってしまったり、寝起きの頭痛や体の痛み、腰痛の原因になることも。

    このような負担を軽減させるためにも、体圧分散性の高い寝具(マットレス)を使うことが重要なわけです。

    注意!体圧分散が高すぎるマットレスはおすすめしない

    それでは体圧分散が高いマットレスとはどのようなマットレスでしょうか。

    一般的には、低反発マットレスのような柔らかいマットレスが体圧分散に優れていると言われています。

    柔らかいことで体とマットレスがぴったりと密着し、体圧がかかりやすい部位に対しても、強い圧力がかからずに優しく受け止めてくれます。

    しかし、必ずしも体圧分散性が高ければ良いというわけではありません。

    寝具が柔らかすぎると以下のように体が沈み込み、腰へ負担が集中し、むしろ腰痛悪化の原因になるためです。

    ×体圧分散が高すぎるマットレスの場合

    したがって、大事なのは「体圧分散」と「寝心地の良さ」の2要素のバランスが取れている状態であり、体圧分散だけでないことを留意しておきましょう。

    以下のように適度に沈みつつも、体圧が全身に分散されたS字型の姿勢が理想的です。

    ◯バランスの取れたマットレスの場合

    そのため、睡眠中の体には、硬すぎず柔らかすぎない高反発マットレスポケットコイルマットレスがおすすめといえます。


    \ 当記事の結論 /

    「体圧分散マットレス人気ランキング」はこちら

    体圧分散マットレスのおすすめの選び方(人気ランキングの基準)

    ここからは体圧分散マットレスを選ぶ上で、必ず押さえておきたい3つのポイントについて見ていきます。

    1. 体重に合った硬さがおすすめ
    2. 特殊加工されたマットレスがおすすめ
    3. 耐久性が高いほどおすすめ

    体圧分散マットレス①体重に合った硬さがおすすめ

    マットレス選びで非常に大事なのが「硬さ」です。

    例え品質が高いマットレスであっても、硬さが体重に合っていなければ寝心地が良いとはいえません。

    そのため具体的な基準として、以下の硬さを目安として選ぶと良いでしょう。

    各体重
    適合の硬さ(N)
    体重45kg以下
    硬さ100~140N
    体重46kg~60kg
    硬さ120~170N
    体重61kg~80kg
    硬さ150~190N
    体重81kg~100kg
    硬さ180~250N
    体重101kg以上
    硬さ250N以上

    N(ニュートン)とはマットレスの反発力を示し、数値が高いほどマットレスは硬くなります。

    また、高反発マットレスの平均的な硬さがだいたい150~170Nなので、180N以上のマットレスだと硬めのマットレスと言えるでしょう。

    体圧分散マットレス②特殊加工されたマットレスがおすすめ

    2つ目に、必須条件ではありませんが、特殊加工されたマットレス(フラットではないマットレス)もおすすめです。

    具体的には凸凹加工(プロファイル加工)やウェーブ加工など、表面に加工することで体圧分散を高めるマットレスが挙げられます。

    また、上層部を低反発・下層部を高反発の二層構造にしたマットレスも体圧分散が期待できますね。

    とはいえ特に加工がないマットレスでも体圧分散に優れたものもあるので、あくまで目安として押さえておくと良いでしょう。

    体圧分散マットレス③耐久性が高いほどおすすめ

    最後に「耐久性の高さ」も重要です。

    マットレスがへたることで、体圧分散がされづらくなってしまうためです。

    なお、耐久性の高さは主に「密度(D)の高さ」で判断しましょう。

    密度というのは、スポンジなどを想像していただくと分かりやすいのですが、中身が詰まっているかどうかの度合いのこと。

    上記図のように、中身がスカスカのスポンジは耐久性が弱くすぐにヘタってしまいます。
    一方で、中身がぎっしり詰まっていれば長持ちしますよね。

    一般的に「密度30D以上」だと耐久性が高いので、欠かさずチェックしておきましょう。

    体圧分散マットレス人気ランキング|おすすめ寝具5選

    当サイトでは体圧分散性の高いおすすめのマットレスをランキングにしました。

    ただし前章でもお話したように、ただ体圧分散されるだけでなく、寝心地の良さもしっかり考慮した上で厳選しています。

    それぞれ硬さや厚みが異なるので目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

    1. 1位:モットン【腰痛&肩こり対策向け】10cm
    2. 2位:雲のやすらぎ【適度な柔らかさ&凸凹構造】17cm
    3. 3位:エムリリー【コスパ良い二層構造】11cm
    4. 4位:DDウィング【柔らかめ&折りたたみ】13cm
    5. 5位:NELLマットレス【ポケットコイルで硬め】21cm

    1位:モットン【腰痛&肩こり対策向け】10cm

    自分の好みの硬さが選べる 寝返りしやすい 90日間全額返金保証

    価格
    シングル:39,800円(税込)
    セミダブル:49,800円(税込)
    ダブル:59,800円(税込)
    硬さ
    やや硬め:140N(45kg以下)
    硬め:170N(46~80kg)
    かなり硬め:280N(81kg以上)
    3種類の硬さから選ぶことが可能
    厚み
    10cm
    耐久性
    高い(密度31D、復元率96.0%)
    素材
    ウレタンフォーム
    生産国
    日本
    その他
    全国配送手数料無料、代引き手数料無料
    90日間返品保証

    モットンは腰痛改善を目的として開発された高反発マットレスです。
    他メーカーとの最大の違いは、自分の好み硬さのマットレスを選べるという点。
    3種類(140N/170N/280N)の硬さがあり、体重に合った寝心地が見つかるまで徹底的にこだわることができます(硬さの交換にも対応)。
    そのため、筋力の弱い女性から体重100kgオーバーの重い人まで、どの体重であっても幅広く対応できるのが強みといえます。

    また、耐久性が高く寿命8~10年は持つので、長く使いたい人にもおすすめ。
    もし、購入後満足できなければ「90日間の全額返金保証制度」で返品できるので安心です。

    \ 90日間のお試し寝が可能 /

    2位:雲のやすらぎ【適度な柔らかさ&凸凹構造】17cm

    表面に羊毛を使用 女性にも人気 100日間全額返金保証

    価格
    シングル:39,800円(税込)
    セミダブル:49,800円(税込)
    ダブル:59,800円(税込)
    硬さ
    やや硬め:150N
    厚み
    17cm
    耐久性
    高い(密度35D、復元率99.9%)
    素材
    ウレタンフォーム
    生産国
    日本
    その他
    全国配送手数料無料
    100日間返品保証

    厚み17cmと厚みがある「雲のやすらぎ」。

    硬さ(反発力)が「150N」なので、体重45~80kg向けのマットレスといえます。

    また、マットレスが凸凹構造となっているため体圧分散性に優れています。
    そのため、腰への負担も心配ありません。

    寝心地に関しては、高反発マットレスではありますが、表面にフランス産羊毛を使用しているため適度に柔らかいのが特徴です。

    そのため、「硬い寝心地が苦手」「腰痛改善しつつ寝心地の良さも求めたい」という方におすすめです。

    期間限定で「100日間の全額返金保証」を実施しているので、まずはお試し利用してみるのも良いでしょう。

    \ 100日間のお試し寝が可能 /

    3位:エムリリー【コスパ良い二層構造】11cm

    厚み5cm/8cm/11cmの3種 柔らかい優反発 優しい肌触り

    価格
    【11cmタイプ】セミシングル:30,778円(税込)
    シングル:32,978円(税込)
    セミダブル:40,678円(税込)
    ダブル:48,378円(税込)
    硬さ
    やや硬め:上70N,下140N
    厚み
    5cm/8cm/11cm
    耐久性
    高い(密度50D、復元率98%)
    素材
    優反発+高反発ウレタン
    その他
    全国配送手数料無料
    3年品質保証

    エムリリー」は厚み5cm,8cm,11cmの三種類あり、睡眠環境に合わせて選ぶことができます。
    また、一般的な高反発マットレスとは異なり、低反発+高反発を融合させたエムリリー独自の”優反発”マットレスとなっています。

    そのため通常よりも柔らかい寝心地で、体重およそ40~70kg向けといえます。

    体重が重い方向けではありませんが、「低反発並みの寝心地が良い」「うつ伏せ寝で使いたい」という方に向いているでしょう。
    なお、低反発マットレスと大きく異なるのは、下層に高反発素材を使っているので、腰への負担が少ない点です。

    既に使っている布団の上に敷くなら「5cmのトッパータイプ」、収納するなら「8cmの三つ折りタイプ」、一枚のみで使うなら「11cmの一枚敷きタイプ」が最適です。

    \ 新感覚の寝心地 /

    4位:DDウィング【柔らかめ&折りたたみ】13cm

    2層構造 折りたたみ可 通気性◎

    価格
    シングル:60,500円(税込)
    セミダブル:72,600円(税込)
    ダブル:84,700円(税込)
    硬さ
    適度な柔らかさ
    厚み
    13cm
    耐久性
    高い(密度31D+75D)
    素材
    エリオセル
    その他
    10年品質保証

    適度な柔らかさのDDウィング

    マニフレックスが販売する三つ折りマットレスで、収納性に優れています。

    上層が低反発(70N)、下層が高反発(170N)の二層構造で、柔らかさと硬さが融合したマットレスとなっています。

    下層の高反発素材で体をしっかり支えるので、腰への負担が少なく、横向き寝をする方でも痛みが感じにくい構造なのもメリット。

    なお、一枚のみで直置きするのも、ベッドフレームの上で使うのもOKです。
    使いやすさを求めるならDDウィングで間違いないでしょう。

    \ 三つ折りタイプ /

    5位:NELLマットレス【ポケットコイルで硬め】21cm

    2397個のコイル数 適度な反発力 120日間返品保証

    価格
    シングル:75,000円(税込)
    セミダブル:90,000円(税込)
    ダブル:105,000円(税込)
    クイーン:130,000円(税込)
    キング:150,000円(税込)
    硬さ
    やや硬め
    厚み
    21cm
    耐久性
    高い
    素材
    ポケットコイル(コイル数2397個)
    その他
    送料無料
    120日間返品保証
    10年品質保証

    NELLマットレスはこれまで紹介したウレタンマットレスとは異なり、ポケットコイルマットレスとなります。

    2397個という圧倒的なコイル数で、点で体を支えるため、体圧分散性も◎。

    体への負担が少なく、スムーズに寝返り可能です。

    またサイズがシングルからキングサイズまで、幅広く対応している点も評価できるでしょう。

    現在120日間の返品保証に対応しているので、まずはお試し利用してみるのも手です。

    \ 新感覚の寝心地 /

    まとめ:一目で分かる、体圧分散マットレスおすすめ比較一覧表

    以下で、ランキング上位5つを含めた「各マットレスメーカーのスペック」を一覧にしてみました。

    ブランド名 腰痛効果 寝心地 コスパ 耐久性
    モットン
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    非常に効果的 適度な反発力 安い
    (税込39,800円)
    8~10年

    やや硬め~硬め~かなり硬め
    人気NO.1 硬さが選べる 腰痛改善ならコレ
    雲のやすらぎ
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    非常に効果的 万人受けしやすい 安い
    (税込39,800円)
    10年以上

    やや硬め
    厚み17cm 凸凹加工 100日間お試し可
    エムリリー
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    効果的 柔らかめの寝心地 安い
    (税込32,978円)
    8~10年以上

    やや柔らかめ
    3種類の厚み 優反発で柔らかい トッパーにも使える
    DDウィング
    (マニフレックス)
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    効果的 低反発+高反発 やや高め
    (税込60,500円)
    6~8年

    柔らかめ
    三つ折り可 独自の素材使用 イタリア製
    NELLマットレス
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    効果的 硬めの寝心地 高め
    (税込75,000円)
    8年以上

    硬め
    ポケットコイル 厚み21cm 120日間お試し可
    西川エアー01
    口コミ&評判ページへ
    非常に効果的 硬めの寝心地 安い
    (税込44,000円)
    5~6年
    メッシュウィング
    (マニフレックス)
    口コミ&評判ページへ
    効果的 硬めの寝心地 安い
    (税込34,485円)
    8年以上
    コアラマットレス 期待できない 柔らかめ 高い
    (税込61,200円~)
    10年以上
    エアウィーヴS02 効果的 硬めの寝心地 高い
    (税込132,000円~)
    10年以上
    トゥルースリーパー 期待できない 柔らかめ 非常に安い
    (税込27,280円~)
    2~3年
    エアツリー 効果的 硬め 非常に安い
    (税込19,800円~)
    5~8年
    オクタスプリング 期待できない 柔らかめ 非常に安い
    (税込21,780円~)
    3~5年
    ニトリ(NスリープP1) 腰痛向けではない 適度な硬さ 安い
    (税込39,900円~)
    3~5年
    イケア(ヒュッレスタード) 腰痛向けではない やや硬め 安い
    (税込39,990円~)
    5~8年
    無印良品(ポケットコイル) 腰痛向けではない 柔らかめ 標準的
    (税込37,900円~)
    5~6年以上
    タンスのゲン 期待できない やや柔らかめ 非常に安い
    (税込16,999円~)
    3~5年
    アイリスオーヤマ(エアリー) 効果なし 柔らかめ 安い
    (税込30,580円~)
    5~8年以上
    フランスベッド(ライフトリートメント) 効果的 程よい柔らかさ 高い
    (税込132,000円~)
    10年以上
    シモンズ(ゴールデンバリュー) 効果的 適度な硬さ 高い
    (税込126,500円~)
    10年以上
    シーリー(イルマーレ) 効果的 適度な硬さ 高い
    (税込70,000円~)
    10年以上
    日本ベッド(シルキーフォンテ) 非常に効果的 寝心地良い 高い
    (税込209,000円~)
    10年以上
    テンピュール(ふつう) 期待できない 柔らかい寝心地 高い
    (税込209,000円~)
    10年以上

    マットレス選びは「腰痛効果」「寝心地」「コスパ」「耐久性」の4つを総合的に見た上で選ぶのがコツです。



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    ニトリや無印の体圧分散マットレスはおすすめ?

    ニトリや無印良品でもマットレスは販売されていますが、体圧分散という点を考慮すると当サイトではおすすめしていません。

    ニトリや無印良品はあくまで安さを最優先にしているため、品質という点では他の人気メーカーには劣ってしまうためです。

    したがってマットレスで腰痛改善させたい、睡眠中の体に良いマットレスが欲しいという場合は、別のメーカーを検討することをおすすめします。



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